冰箱,如何使用才保鲜?

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原标题:冰箱,如何使用才保鲜? 你问我答 75 ▼ 冰箱作为一种家庭必备电器 受到广大消费者的青睐 然鹅并不代表伙伴们都懂得 如何合理地去用它 储存各式各样的食物呢 ▼ 冰箱运行时需要散热,一般它的顶部温度会较高些。 因此不建议为了多一些存放空间,而选择在冰箱顶部的上方放置酒类、面包、农副产品等受热易变质食物。 冷藏室 冷藏室温度一般在0~10℃之间,冷藏室内温度存在一定差异,一般下面比上面低一些 […]

糖尿病人应该如何选择饮料?

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原标题:糖尿病人应该如何选择饮料? 目前市场上的饮料超过半数是含糖饮料。因此,建议糖尿病人少喝或不喝含糖饮料。如果想喝饮料,在选择和饮用时应注意: 1、选择无糖或低糖饮料,在购买时查看饮料的营养标签,每100毫升含糖量少于0.5克的是无糖饮料,少于5克的是低糖饮料。 2、如果是自己冲泡的茶、咖啡和牛奶,或自己制作的果汁和蔬菜汁,都应注意不额外添加糖。 3、合理安排每天糖分摄入,通过饮料摄入了较多糖 […]

无敌了!这部岛国动画片让医疗圈震惊

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原标题:无敌了!这部岛国动画片让医疗圈震惊 导读:岛国漫画产业能把人体细胞用这种轻松的动漫形式表达出来,我只是想说,如果早点看,当年《生理》和《病理生理》的考分应该能够很高。 作者:周璐靖 来源:“靖观点”微信号(ID:drzhoulujing) 医学科普教育应该从小抓起。But笔者初高中时候唯有的《人体与卫生》也因为种种原因,被换成了语数外。进入临床之后,一直在思考如何用通俗易懂的语言和患者解释 […]

【课件】李倩(河南中医院):医院代谢膳食–高脂餐的设计、制作及配送

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原标题:【课件】李倩(河南中医院):医院代谢膳食–高脂餐的设计、制作及配送 本期业务学习主持人 洪振童 河南省胸科医院营养科营养师 食品科学硕士研究生 郑州营养学会青年学术委员会委员 河南省食品科学技术学会食品营养与健康专委会会员 中国营养学会会员 河南省医院协会会员 经常参与患者和医护的营养与食品安全宣教、指导肥胖患者进行医学减重、负责监督管理医院营养餐厅 讲者:李倩 注:本次授课课 […]

婶子大妈别再迷信“好胆固醇”了!“好胆固醇”与中老年妇女患动脉硬化相关

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原标题:婶子大妈别再迷信“好胆固醇”了!“好胆固醇”与中老年妇女患动脉硬化相关 在以往的科普和人们的概念中,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)是“ 好胆固醇”,多多益善,即便检查单里这项有往上指的小箭头,也觉得是好事。经常做检查的老人貌似更相信这个理儿。的确,以往的流行病学调查以及临床研究证明,HDL-C与冠心病、… / 在以往的科普和人们的概念中,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)是“ […]

青皮核桃和干核桃哪个更营养?99%的人都吃错了?

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原标题:青皮核桃和干核桃哪个更营养?99%的人都吃错了? 秋天是新鲜核桃上市的季节,核桃主要有鲜核桃和干核桃两种。鲜核桃水分含量远大于干核桃,鲜核桃清脆爽口,干核桃易上火,二者相比,传统核桃以干果消费为主,干核桃在加工储藏过程中营养成分会出现一定的变化,二者哪一种更营养呢? 青皮核桃 核桃是一种深受消费者喜爱的坚果。其营养价值丰富,形状酷似人的大脑,被誉为天然“脑黄金”,核桃也叫胡桃,系胡桃科核桃 […]

微专题 | 三减三健,健康生活(3):减糖

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原标题:微专题 | 三减三健,健康生活(3):减糖 在生产和制备过程中添加到食品中的糖及糖浆称为添加糖,如白砂糖、玉米糖浆等。添加糖是纯能量物质,摄入过多可能会危害健康。添加糖摄入量有什么标准?过多摄入添加糖会给健康带来怎样的危害?怎样减糖?一起继续了解“三减三健”健康生活方式之减糖。 添加糖摄入量有何标准 《中国居民膳食指南(2016)》建议,每人每天添加糖摄入量不超过50g,最好控制在25g以 […]

女人从30岁开始就要补钙了?除了牛奶,还有3种补钙食物不要错过

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原标题:女人从30岁开始就要补钙了?除了牛奶,还有3种补钙食物不要错过 说到补钙这件事,其实从大家还在娘胎里就开始进行了,怀孕时孕妇补钙满足胎儿的生长需要。孩子出生后也要吃维生素D帮助钙质吸收,孩子长身体阶段更要补钙促进身高发育。 那中青年人是否需要补钙呢?其实也是需要的,不管男人还是女人,从30岁开始骨骼内的钙元素就会逐渐流失,这时候就需要通过饮食来增加钙元素。 另外除了因为年龄原因导致钙流失, […]

喝错晨起第一杯水,影响健康一辈子!现在改还不晚……

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原标题:喝错晨起第一杯水,影响健康一辈子!现在改还不晚…… 很多人在清晨起床后,都有空腹喝杯水的习惯,那么,大家都喝的是什么水呢?为什么要喝水呢? style=”font-size: 16px;”>事实上,大多数人都会选择喝白开水,其主要目的就是为了清肠通便或补水。而网上却有传言说,清晨空腹要喝盐水,清肠的效果才会更好。 style=”font-size: 16 […]

阳中之阴

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【阳中之阴】 指阳的事物中又分属于阴的一方面。如胃属阳,胃阴则为阳中之阴。指某一事物两种属性中,前一种属阳,后一种属阴。如肺位置在上,属阳,肺气主降,属阴。故称阳中之阴。参阅“阳中之阳”条。

气味阴阳

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【气味阴阳】 指四气,五味和升降浮沉的阴阳属性。四气中的热,温(袪寒、助阳)属于阳;寒凉(清热、泻火、养阴)属于阴。五味(实际是六味)中的辛(散)、甘(缓)、淡(渗)属于阳;酸(收)、苦(坚、燥、泄)、咸(软坚、润下)属于阴。升、浮属于阳;沉、降属于阴。

气功

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【气功】      是利用深呼吸(古代所谓“吐纳”,即“吐故纳新”的简称)和有意控制意念使精神安定下来以进行保健(即所谓“养生”)和治病的一种方法。其中用于治疗目的的,也称“气功疗法”。

《濒湖脉学》迟

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迟 阴 迟脉:一息三至。去来极慢。《脉经》。 迟为阳不胜阴。故脉来不及。 《脉诀》言:重手乃得。是有沉无浮。一息三至,甚为易见。而曰隐隐。曰状且难。是涩脉矣。其谬可知。 【体状诗】 迟来一息至惟三,阳不胜阴气血寒,但把浮沉分表里,消阴须益火之原。 【相类诗】 脉来三至号为迟,小駃于迟作缓持,迟细而难知是涩,浮而迟大以虚推。 三至为迟,有力为缓,无力为涩,有止为结,迟甚为败,浮大而耍为虚。 黎氏曰: […]

《濒湖脉学》散

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散 阴 散脉大而散。有表无里。《经脉》。涣漫不收。崔氏。无统纪无拘束。至数不齐。或来多去少。或去多来少。涣散不收如杨花散漫之象。柳氏。 戴同父曰:心脉浮大而散。肺脉短涩而散。平脉也。心脉耎散怔忡,肺脉耎散。汗出。肝脉耎散溢饮。脾脉耎散胻肿。病脉也。肾脉耎散诸病脉。代散死脉也。《难经》曰。散脉独见则危。柳氏曰:散为气血俱虚。根本脱离之脉。产妇得之生。孕妇得之堕。 【体状诗】 散似杨花散漫飞,去来无定 […]

病本—《黄帝内经·灵枢》第二十五篇

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先病而后逆者,治其本;先逆而后病者,治其本;先寒而后生病者,治其本;先病而后生寒者,治其本;先热而后生病者,治其本。 先泄而后生他病者,治其本,必且调之,乃治其他病。先病而后中满者,治其标;先病后泄者,治其本;先中满而后烦心者,治其本。 有客气,有同气。大小便不利治其标,大小便利,治其本。 病发而有余,本而标之,先治其本,后治其标;病发而不足,标而本之,先治其标,后治其本,谨详察间甚,以意调之,间 […]