可怕的寒,还在你的身体里游动 赶紧看过来

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昨天,有位朋友问起,总说寒性体质容易导致多种疾病,到底什么是寒呢?它又是怎么生成的呢?

首先,我们先大致了解一下在中医上“寒”的定义,中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。说的白话文点就是对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。“寒”具体表现是怎样的呢?

现代人的生活多样化,作息不规律,导致营养不足;加上过度饮用冰冻冷饮;喝酒、抽烟使得身体里面抗黑激素、血清素等使体温上升的激素分泌不足,造成轻度的忧郁症;心境不宽,常勃然大怒,生气时,身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空,结果只能从其他内脏中释放出养分来补足,当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时,多余养分会排泄到毛发和尿液中,“气得直冒冷汗”就是这样来的。寒性体质自我鉴定:

1、体力衰弱

2、冬天手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热或者睡到夜半会冷醒。

3、下肢特别寒冷。

4、易上火、头晕、口渴。

5、时常有疲劳、倦怠感,腰酸背痛。

6、晚上常往厕所跑。

★ 建议寒性体质的人多食用温热属性的食材


如当归、人参、黄芪、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、生姜、茴香、桂圆、桃子、桑椹等;尽量少食用寒凉属性的食材,如梨子、冬瓜、苦瓜、绿茶等

★ 改善寒性体质,在晚上睡前用艾叶水泡脚


平时多自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或者艾灸神阙、关元、肾腧、命门等穴位,起到温阳驱寒的作用

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